Bienvenue !
Je m’appelle Julie Lupo. Aprés quelques années à Thaiti, je suis maintenant installée au Puy en Velay où je dispense des cours de fitness en salle, ainsi que du coaching personnalisé à domicile ou en entreprise.
Je vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs grace à un programme personnalisé.
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Coaching personalisé
Lors de notre première séance d’essai, nous définirons ensemble vos objectifs, vos besoins. Par la suite, je vous proposerais des exercices de renforcement musculaire, de stretching, d’équilibre, de coordination, de gainage et de respiration, adaptés à votre rythme.
Ma méthode intègre également des pratiques de relaxation et de gestion du stress, souvent négligées mais essentielles pour votre bien-être global. Vous apprendrez des techniques de relaxation et de gestion du stress visant à harmoniser votre vie.
La personnalisation est au cœur de mon approche. Chaque séance est ajustée selon votre niveau, vos préférences et vos besoins spécifiques. Il est crucial de prendre en compte tous les aspects de votre santé, que ce soit la forme physique, la nutrition, la relaxation ou la gestion du stress.
Je vous propose du coaching sportif, efficace et ludique, en ligne, à domicile ou en entreprise au Puy-en-velay et aux alentours (dans un rayon de 20 km).
- Perdre du poids
- Me raffermir
- Réduir mon stress
- Me muscler davantage
- Mobilité/ Flexibilité
- Retrouver sa forme et sa vitalité
Mes spécialités :
Cardio
Yoga
Fitness
Zumba
Aerobics
Stretching
Mes services
€ 40
Coaching en ligne
- 1er Rendez-vous Gratuit
- Programme unique et personnalisé
- Passes à l'action !
€ 45
Coaching à domicile et en extérieur
- 1er Rendez-vous gratuit
- Programme personnalisé
- Passe à l'action !
- Suivi et bilan
Sur Devis
Séances de sport détente en entreprise
- Définition des objectifs
- Proposition d'activités adaptées
- Programme hebdomadaire ou mensuel
- Rendez-vous au sein de votre entreprise !
- Bilan et suivi de l'activité
Galerie
Témoignages
Julie m’a redonné confiance et grâce à ça, j’ai eu des meilleures notes en sport et je me suis trouvée plus courageuse. J’ai obtenu pour la première fois de ma vie des fesses fermes et toniques comme j’ai toujours rêvée ! 🙂 Jessica B.
Les séances en ligne avec Julie m’ont rendu addict au sport !! Je me suis mise à la randonnée et au yoga ! Moi ! Les séances bien ciblées et adaptées de Julie, ont fait disparaitre mes douleurs lombaires. J’ai repris confiance en mon corps et à mes capacités. Le coaching, très prévenant et ludique, de Julie, m’a pleinement satisfaite! Louise C.